how to maintain liver health

जबकि लिवर के लिए अच्छे खाद्य पदार्थ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, यहाँ स्वस्थ लिवर आहार के कुछ अन्य तत्व हैं जो अंग की रक्षा करेंगे और इसकी स्थिरता को बढ़ाएंगे।

 शराब को सीमित करना

संतुलित आहार का सेवन करना

संसाधित चीनी को सीमित करना

पानी पीना

नमक का सेवन कम करना

healthy fats चुनना

antioxidants युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना

healthy body का वजन बनाए रखें

नियमित व्यायाम

टीका लगवाएं

Considering supplements